1、爸爸妈妈先自我察觉：我的心情是怎样的？大 人也是要先处理自己的心情，不被孩子某些细微的行为或许教师的某个批判牵着走。接收自己的心情，先重视好的方面。

  2、正确去承认孩子，永久不嫌晚也不嫌少。把留意力焦点放在找亮点上，交流时留意说正面有用的话少诉苦责备，从活跃一面看问题，有用思想。

  3、加强运动。大多数中小量都不行，运动是最好的减压开释心情的方法。

  5、给孩子一些空间，当孩子没有准备好的时分关怀陪同就可以，不用立刻处理。

  6、家庭成员留意培育良性互动的习气，在一起做一些简略的小事也很温馨，防止总提学习。